POLAR M400 2016- 2017

2017
Tammi
Helmi
Maalis
Huhti
Touko
Kesä
Keskiarvo
Tavoite% saavutettu
 100% 113% 75%73%72%104%89,5 %
Passiivisuusleimat
 29 22 3026172024
Matka (km) kk yhteensä
 126,2  119,4 109,4114,1111,4130,2118,45
Päivittäinen ka. matka (km)
 4,1 4,3 3,53,83,64,33,9
Aktiivinen aika kk yhteensä
 153:44 141:09 143:12141:28153:49162:52149:3
Päivittäinen ka. aktiiviaika
 04:57 05:02 04:3704:4204:5705:2505:10
Kalorit (kcal) kk yhteensä
 71704 66153 6934266848691897049268955
Päittäinen kalorinkulutus ka.
 2313 2363 22372228223223502287
Askeleet kk yhteensä
 239091 226672 209478217931217405252085  227110
Päivittäiset askeleet ka.
 7712 8095 67577264701384027540,5
Päivittäinen yöuni ka.
 07:49 08:28 07:4807:5107:5907:58n. 8h


























2017
Heinä
Elo
Syys
Loka
Marras
Joulu
Keskiarvo
Tavoite% saavutettu
90%90%105%
Passiivisuusleimat
243115
Matka (km) kk yhteensä
144,6119,8125,4
Päivittäinen ka. matka (km)
4,73,94,2
Aktiivinen aika kk yhteensä
155:57153:42161:10
Päivittäinen ka. aktiiviaika
05:0104:5705:22
Kalorit (kcal) kk yhteensä
711937124770932
Päittäinen kalorinkulutus ka.
229722982364
Askeleet kk yhteensä
276091230621247133 
Päivittäiset askeleet ka.
890674398237
Päivittäinen yöuni ka.
08:0908:1807:59

  
2016
Tammi
Helmi
Maalis
Huhti
Touko
Kesä
Keskiarvo
Tavoite% saavutettu
73%92 %35%90%96%56% 73,6%
Passiivisuusleimat
151316232220 18
Matka (km) kk yhteensä
81,6109,354131,6137,1103,4 102,8
Päivittäinen ka. matka (km)
3,43,8 1,7 4,4 4,43,4 3,5
Aktiivinen aika kk yhteensä
102:28138:2068:13145:01159:21135,59 124,2
Päivittäinen ka. aktiiviaika
04:1604:4602:1204:5005:0804:31 04:10
Kalorit (kcal) kk yhteensä
512356466855778672316971263358 61997
Päittäinen kalorinkulutus ka.
213522301799224122492112 2127
Askeleet kk yhteensä
156409209282103416251137262842202955 197765
Päivittäiset askeleet ka.
651772163336837184786765 6781
Päivittäinen yöuni ka.
07:0907:3108:5408:1007:1808:12n.  7-8h



2016
Heinä
Elo
Syys
Loka
Marras
Joulu
Keskiarvo

Tavoite%
saavutettu
69%  92%  107% 101% 57% 63% 81,5 %
Passiivisuusleimat
16  20  17 15 38 25 22
Matka (km) kk yhteensä
106,3  139,2  128,5 132,8 105,3 100,1 118,7
Päivittäinen ka. matka (km)
3,4  4,5  4,3 4,3 3,5 3,2 3,8
Aktiivinen aika kk yhteensä
146:48 167:56  147:50 152:54 132:37 138,10 147,43
Päivittäinen ka. aktiiviaika
04:44  05:25  04:55 04:55 04:25 04:27 04:55
Kalorit (kcal) kk yhteensä
66739 70490  68084 70009 63216 66606 67524
Päittäinen kalorinkulutus ka.
2153  2274  2269 2258 2107 2149 2201
Askeleet kk
yhteensä
211108 267669  244191 253369 204603 196282 229537
Päivittäiset askeleet ka.
6809  8634  8139 8173 6820 6331 7484
Päivittäinen yöuni
ka.
07:41  07:46  08:13 08:13 08:03 07:38 n- 7-8h

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti